Moje sposoby na ogarnianie życia




Często słysze pytanie: "Nicol, jak Ty to ogarniasz?"
Moje dni sa bardzo wypełnione. W tygodniu mam albo zajecia do poludnia, albo klinike albo to i to. Jak sami wiecie, bo czesto to podkreslam - uwielbiam moja prace wiec spedzam w niej zazwyczaj wiecej godzin niż tak naprawde musze. Jednak to wlasnie tam najwiecej sie ucze, wiec jakby część dziennej nauki mam "odbebnione". 
Wstaje zazwyczaj okolo 6:30, a do domu wracam okolo 19:00. Dlatego staram sie byc bardzo zorganizowana. I tutaj jest Wasza odpowiedz, na to dlaczego regularnie prasuje- bo jak wstaje rano to nie musze sie tym martwic tylko zakladam to na co mam ochote. To moja główna zasada organizacji:

" Miej gotowe wszystko to czego mozesz potrzebowac i miej to pod reka".

Staram sie nie marnowac ani minuty wolnego czasu, kiedy ogladam wideo z wstawiania implantow, wtedy prasuje. Kiedy gotuje obiad (na klilka dni) to slucham wykładow, pranie wstawiam kiedy biore prysznic. Nigdy nie jest tak, ze robie tylko jedna rzecz. Teraz np. Kiedy pisze ten tekst, wstawilam tez zupe. Moja zamrazalka peka w szwach, bo lubie miec pomrozone "bazy", z ktorych mozna cos wyczarowac na szybko. Wieksze zakupy robie w soboty, mniejsze w trakcie przerw w ciagu dnia.

"Zawsze zrob pierwsze to co jest najtrudniejsze i najwazniejsze" - kazdego dnia mam liste zadan na ten konkretny dzien (nie jestem dobra w notowaniu - planery to zdecydowanie nie moja bajka. Wszystko musze miec w glowie). Jak juz zrobisz to co zaprzatalo Ci mysli, to mozesz skupic sie na czyms przyjemniejszym: np. Dzisiaj zlozylam aplikacje o zwrot podatku, spakowalam sie do kliniki, przygotowalam lunch, teraz mam czas na ten artykul. 

"Co masz zrobic jutro zrob wczoraj" - brak wymowek, wiadomo, ze czasami sie nie da bo zycie jest tylko zyciem, ale jak moge to lubie dzialac dynamicznie, za ciosem. 

Sen! Sen jest dla mnie niesamowicie istotny. Staram sie spac 8h, bo to, ze jestem wypoczeta pozwala mi sie lepiej koncentrowac i organizowac.

Nie zapominam o przyjacielach, mysle, ze to kluczowy punkt przy dobrej organizacji. Zamiast jesc lunch sama, zjem ze znajomymi. Na silownie czy zakupy zabiore kumpele, a trudny przypadek stomatologiczny skonsultuje na whats'app z moim najlepszym przyjacielem, przy okazji pytajac czy wpadnie w niedziele na kawe.

Tutaj dochodzimi do punktu kulminacyjnego organizacji czasu- czasu dla siebie. Bowiem, zmeczony material jest mniej produktywny. Postanowilam (choc strasznie dlugo mi zajelo by sie tego nauczyc), ze sobotnie wieczory i cale niedziele, sa moje. Wtedy skupiam sie na tzw. "Istotnych pierdolach". Robie paznokcie, maseczki, gotuje, ogladam netflixa i robie to na co mam ochote. Jak mam ochote spac do poludnia to spie bez wyrzutow sumienia, bo wszystko co mialam zrobic, zrobilam wciagu 6 dni. A jak cos pominelam to trudno, swiat sie nie zawali.

Mam nadzieje, ze choc troche Wam pomoglam opowiadajc o moich sposobach na walke z niedoczasem. Jak macie jakies pytania to smialo piszcie.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Depresja- moja historia

Image
Depresja – moja historia Zdecydowałam się napisać o chorobie, która coraz częściej dotyka młodych ludzi. Nie chcę, żeby ten tekst był trudny w zrozumieniu, chcę Wam napisać o moich przeżyciach od serca. Chcę Wam pokazać, że głośne mówienie o depresji nie powinno być tematem tabu. Depresja to choroba – jak każda inna. Da się ją leczyć, a nieleczona prowadzi do śmierci. Powiecie: ,,Szulc, puknij się w głowę, jaka depresja? Jaka Twoja historia? Ty się ciągle śmiejesz”. To prawda.  Żyję na wysokich obrotach,  jestem osobą głośną, towarzyską, sypiącą żarcikami. Jednak nie zawsze taka byłam, jak również to, że taka jestem wcale nie oznacza, że tak czuję się w środku. Zacznijmy jednak od początku... Jakie są objawy depresji? Jest to powolny proces, który dopiero po dłuższym czasie ,,wychodzi na światło dzienne”. Choroba ta postępuje z dnia na dzień, a jej objawy u każdego mogą być inne.  Jak to było u mnie? Zaczęło się od niskiego poziomu odporności
Read more

Higiena jamy ustnej w ciaży

Image
W gabinecie stomatologicznym często słyszę: ,,Zęby tak mi poleciały po ciaży. Wcześniej nie miałam aż takich problemów”. To zdanie jest jednym z najbardziej popularnych mitów stomatologicznych, równoglegle z tym, że w czasie trwania ciaży nie wolno zębów leczyć. W tym artykule chciałabym wyjaśnić jak jest naprawdę. Postaram się wytłumaczyć: dlaczego stan zdrowia jamy ustnej zarówno kobiety jak i jej partnera jest istotny już w czasie planowania potencjalnej ciaży dlaczego dziasła u ciężarnych częsciej krwawia i sa wrażliwe co przyczynia się do obniżenia ogólnego stanu zdrowia jamy ustej u ciężarnych Opowiem o tym czego przyszła mama powinna się spodziewać, a co może być zaskoczeniem Na koniec dołaczę link PDF z poradnikiem stomatologicznym dla ciężarnych do pobrania. Mam wrażenie, że pacjenci często traktuja zęby jako coś odrębnego od ciała, nie zdajac sobie sprawy, że inekcje w jamie ustnej rzutuja na cały organizm. Często kobieta staraja
Read more

Próchnica - choroba cywilizacyjna

Image
Kiedy Aldona napisała do mnie z pomysłem stworzenia kompatybilnych artykułow o podłożu stomatologicznym,  nie miałam watpliwosci. Uwielbiam takie projekty, co dwie głowy to niejedna, a co dwa artykuly z dobrymi argumentami; tym lepsza edukacja. Aldona jako diagnosta laboratoryjny opowie Wam, jak prochnica, a wlasciwie jej powikłania maja sie do zdrowia calego naszego organizmu, a w tym do wyniku badan krwi. Wytlumaczy dlaczego nie nalezy lekcewazyc ubytkow, jaki maja one zwiazek z pozniejszymi infekcjami bakteryjnymi i grzybiczymi oraz jak przewlekle leczenie farmakologiczne powstałych infekcji w jamie ustnej przeklada sie na caly system.  https://kobietawlaboratorium.pl/labstyle/jama-ustna Faktycznie, ostatnio na instagramie zrobilam pogadanke o zaleceniach dietetycznych, glownie dla dzieci (jednak sprawa tyczy sie kazdego), ktore pojawily sie w nowych wytycznych NHS na rok 2019. Bowiem mamy w obowiazku informowac pacjentow, ze to nie ilosc, a czestotliw
Read more